बॉलीवूड अभिनेत्री भाग्यश्री हिने वय केवळ एक संख्या ठरवली आहे. ५० वर्षे पार केल्यानंतरही ती आजच्या तरुण अभिनेत्रींना जोरदार टक्कर देते. तिच्या फिटनेसचे रहस्य केवळ जिममध्ये जाणे नाही, तर तिचा स्मार्ट आणि टिकाऊ जीवनशैली आहे.
भाग्यश्री दररोज वर्कआउट करते, पण ती अशा प्रकारचे वर्कआउट निवडते जे कोणत्याही वयोगटातील महिलांसाठी सोपे आणि प्रभावी असतात. **सीटेड वर्कआउट्स** तिच्या फॉलोअर्समध्ये खूप लोकप्रिय आहेत, विशेषतः पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी.ती योगाला आपल्या फिटनेस रुटीनचा अविभाज्य भाग मानते:
* सूर्यनमस्कार
* श्वसन क्रिया (प्राणायाम)
* संतुलन व लवचिकता वाढवणारे योगासने
योग्य आहार (Balanced Diet)
भाग्यश्री नेहमी आरोग्यदायी आणि घरगुती अन्नाला प्राधान्य देते.ती दिवसाची सुरुवात गरम पाणी आणि लिंबूपासून करते.नाश्त्यात ती प्रथिने आणि फायबरयुक्त पदार्थ जसे की पोहे, उपमा किंवा ओट्स घेते.दुपारच्या जेवणात ती डाळ, भाकरी/रोटी, भाजी आणि कोशिंबीर घेते.रात्रीचे जेवण ती हलके आणि लवकर घेते.
बॉलीवूडमधील अनेक सुंदर अभिनेत्री ५० च्या पुढे गेल्या आहेत, पण फिटनेसच्या बाबतीत त्यांचा तोड नाही. मलायका अरोरा, माधुरी दीक्षित ते भाग्यश्रीपर्यंत आजही त्या तरुण आणि फिट दिसतात. त्यामुळे अनेकांना त्यांच्या फिटनेसचे रहस्य जाणून घ्यायचे असते.
अलीकडेच भाग्यश्रीने काही अशा एक्सरसाईझ सांगितल्या आहेत ज्या तुम्ही बसूनही करू शकता आणि पोटाची चरबी कमी करू शकता.
